Balibas tekst, trening & tanker

Stadig vekk får man høre at det er så dyrt å spise sunt, men er det egentlig det?

Selv spiser jeg relativt sunt, og relativt mye og har nå tatt en runde og samlet sammen priser for å gi en oversikt over hva mitt kosthold koster meg.

Matvarer og prisoversikt:
Egg stk a 1,55,-kr (Firstprice, 18pk a 27,90 ,- MENY)
Laks 500gr a 41,40 ,-kr (Euroshopper, RIMI)
Brokkoli stk a 8,90 ,-kr (RIMI)
Paprika stk a 3,3,-kr (3pk Euroshopper 9,90,- RIMI)
Havregryn 40gr  a 1,7,-kr (Lettkokte, økologiske a 32,50,-  RIMI)
Proteinpulver 50gr a 12,50 ,-kr (Pro blend, NORKOST)
Banan stk  a 2 ,-kr (3stk a 6,-RIMI)
Frosne bær 50gr a 3,23,-kr (Skogsbær a 400gr 25,90,-, RIMI)
Rødløk stk a 7,-kr (2pk a 13,90, RIMI)

Kosthold for en dag:

1.       50gr proteinpulver, 40gr havregryn, neve frosne bær (12,50+2+3,5=18)

2.       6 eggehviter og 2 plommer, 1 banan (9,5+2=11,5)

3.       250gr laks, ½ brokkoli (21+4,5=25,5)

4.       6 eggehviter og 2 plommer, 1 paprika, ½ rødløk (9,5+3,5+2=16)

5.       50gr proteinpulver, 1 banan (12,50+2=14,50)

6.       250gr laks, ½ brokkoli (21+4,5=25,5)

Totalt: 18+11,5+25,5+16+14,50+25,5 = 111,-

For mange er dette kanskje mye penger, men det er samtidig viktig å huske på at dette ikke er fasiten på et sunt kosthold, men et alternativ som jeg velger og følge i forhold til min hverdag og min trening. Det er mye her som kan byttes ut og fungere vel så bra for alle og enhver. Du tenker kanskje også at dette er et håpløst kjedelig kosthold som du aldri selv kunne funnet på å følge, og det er forsåvidt greit nok det. Poenget er uansett at dette er mye mat for pengene. Sammenlign det med andre ting man har fort gjort for å stappe i seg, en baguett i kantinen, en pølse på statoil, en BigMac på mcdonals, osv. Eller hva med så enkelt som en kaffe fra narvesen som koster 20kr. Hva med helgefylla som folk flest er så opptatt av, den er vel ikke akkruat gratis? Eller hva med den 200gr?s sjokoladeplaten til 42kroner på narvesen søndag kveld, den kunne du fått ATTEN egg for.

Ingenting er gratis her i verden, men å unnskylde seg med at å leve og spise sunt er så dyrt er i bestefall en dårlig livsløgn og et dårlig forsøk på å vri seg unna et ærlig forsøk på å optimalisere sin egen helse.